Поворот головы за подбородком вперёд/назад,
Большие пальцы оказывают давление на шею,
Задняя поверхность шеи испытыват напряжение;
После чего слегка помотать головой, расслабить мышцы;
Отток кровь начнёт восстанавливаться.
20—30 раз, с утра и вечером.